Proč to bolí i po letech?

Možná ti zemřel někdo blízký. Partner, rodič nebo milovaný mazlíček. Nebo odešel člověk, se kterým jsi chtěl strávit život.

Uběhly měsíce, možná roky. A přesto stačí zmínka, fotografie nebo vzpomínka a bolest je zpátky. Lítost, smutek, bezmoc, někdy i vztek. Snažíš se to zahnat, myslet na něco jiného, aby už bylo dobře.

Možná jsi tu bolest někam zasunul, protože jí bylo příliš. Potřeboval jsi dál fungovat a nevěděl jsi, jak s tím vším být. Nikdo tě to nenaučil. Možná ses bál, že když si ji opravdu připustíš, úplně tě pohltí.

A tak se jí pokaždé, když se ozve, snažíš zase vyhnout. Jenže tím se ti může na chvíli ulevit, zatímco další vzpomínka v tobě rozezní stejnou bolest.

V BeTrue se s průvodcem můžeš té bolesti postupně otevřít a dovolit si ji prožít.

Co to znamená? Obrátit pozornost k tomu, co právě cítíš. Vnímat, jak se ten pocit projevuje v těle, a dovolit mu být, aniž by ses ho snažil zahnat nebo změnit. Průvodce tě tím vede, nemusíš sám vědět, jak na to.

Někdy je nejtěžší právě strach z toho, co přijde, když bolest pustíme k sobě. Může se zdát tak velká, jako by nás měla zabít. Ani přes tenhle strach se nemusíme přetlačovat. Můžeme začít právě u něj.

Moje zkušenost je, že když si pak dovolíme prožít i to, čemu jsme se tolik bránili, může námi ta bolest projít a po ní přijít úleva. Klid. Pocit, že už nás to netíží.

Když se potom znovu vrátíme pozorností k tomu člověku nebo situaci, můžeme zjistit, že se stejná bolest už neozývá. Je tam klid.

Vzpomínka zůstala. Láska také. Ale něco, co nás při každé zmínce svíralo, se uvolnilo.

Pokud v sobě takovou bolest neseš a chceš se jí s podporou otevřít, ráda tě tím provedu.