Možná jsi někdy zažil něco podobného.

Ze všeho, co jsem za svůj život vyzkoušela, se mi dlouhodobě nejvíc osvědčilo jedno.

Setkávám se s tím u klientů i u sebe.

Většina z nás se naučila vyhýbat se svým strachům.

Možná to znáš až moc dobře:
- řekneš "jo", i když chceš říct "ne"
- cítíš zodpovědnost za emoce ostatních
- přemýšlíš, jestli jsi někoho nezklamal/a
- raději ustoupíš, než riskovat konflikt
- a sám/sama sebe dáváš až na poslední místo.

Toužíš po vztahu, kde ti bude opravdu dobře?

Často si myslíme, že bezpečí nám poskytují jiní lidé — partner, přítel, člen rodiny. Pravdou ale je, že pocit bezpečí se rodí uvnitř nás.

Cítím, že zítra začnu menstruovat. Po šesti hodinách spánku se cítím unavená a slabá. Dnes jsem se probudila s tím, že mě všichni a všechno štve. Se silným pocitem, že se mi do ničeho nechce. Představa jakékoli činnosti ve mně vyvolává odpor.

Chceš-li se dostat ke svým podvědomým přesvědčením, stačí si najít klidné místo, posadit se, zavřít oči a soustředit se na svůj dech. Začni hluboce dýchat nosem a vnímej vše, co se v tobě právě odehrává. Když se objeví nějaký pocit, emoce nebo fyzický vjem, věnuj mu svou plnou pozornost. Dýchej tak, jako bys ve svém těle chtěl/a vytvořit pro...