Proč se ten pocit vrací, i když už mu rozumím?

Víš, proč se bojíš. Rozumíš tomu, odkud to pochází. A přesto stačí jedna věta, jeden pohled — a ten známý pocit je zpátky.
⠀
Znáš to taky?
⠀
Dlouho jsem hledala úlevu v pochopení. Přemýšlela jsem, rozebírala souvislosti a snažila se sama sebe uklidnit.
⠀
Někdy to pomohlo. Ale jindy jsem všemu rozuměla a na hrudi mě svíralo dál.
⠀
Dnes je pro mě důležité umět obrátit pozornost i k tomu, co cítím v těle.
⠀
Jenže "zůstaň s pocitem" se snadno řekne.
⠀
Jak se to vlastně dělá? A co když je ten pocit přesně to, co cítit nechci?
⠀
Právě tady pro mě bylo zásadní objevit metodu BeTrue. Díky konkrétnímu postupu a vedení jsem nemusela sama hádat, jak se k sobě dostat. Mohla jsem postupovat po jednotlivých krocích.
⠀
Jedním z nich je otázka: Co je na tom pro mě právě teď nejhorší?
⠀
Ta mi pomáhá přiblížit se k tomu, co se ve mně skutečně ozývá. Třeba ke strachu, samotě nebo bolesti.
⠀
Ale někdy se objeví hlavně silné:
"Ne. Tohle nechci cítit."
⠀
A právě tady přišel jeden z mých největších objevů.
⠀
Ani tohle "ne" nemusím přetlačit.
⠀
Nemusím se nutit do smutku, když se mu ve mně všechno brání. Nejdřív můžu dát prostor právě tomu, že nechci. Všimnout si, jak ten odpor prožívám v těle, a dovolit mu tam chvíli být.
⠀
I moje "nechci" má místo.
⠀
Když odpor povolí, někdy se otevře prostor pro samotný pocit. A když nepovolí, nemusím spěchat dál.
⠀
To je pro mě něco úplně jiného než zatnout zuby a vydržet nepříjemnou emoci.
⠀
Dnes vím, jak se sebou zůstat, i když část mě chce utéct. Mám konkrétní postup, o který se můžu opřít a pomocí kterého provázím i druhé.
⠀
To mi přineslo svobodu cítit se právě tak, jak se cítím, a nemuset proti tomu bojovat.
⠀
Slyšel jsi někdy radu "zůstaň s tím pocitem", ale vůbec jsi nevěděl, co máš vlastně udělat? Co to v tobě vyvolalo?
⠀
Pokud bys chtěl poznat, jaké to je s vedením, můžeš mi napsat. Ráda tě provedu individuálním sezením BeTrue, s prostorem pro to, co právě prožíváš, a respektem k tvému tempu.