O mně

Jmenuji se Andy a provázím své klienty touto terapií.

K terapii mě přivedlo, tak jak už to bývá, moje vlastní utrpení. Když dosáhlo největších obrátek, tak jsem prakticky nevycházela několik týdnů ze silné úzkosti a opakovaně se mě zmocňovali panické ataky.

Asi týden poté jsme se poprvé setkala se způsobem, jak prožít vlastní emoce namísto útěku od nich a tím se dostat do svobody. Tahle terapie se ukázala být nádhernou cestou poznání sebe sama do ještě větších hloubek než jaké jsem doposud zažila. Rovněž jsem během ní zjistila jak být sama v sobě, tzv. bydlet sama v sobě, a že to je to "ono" po čem toužíme. Když jsem v sobě, tak se cítím prostě "doma", v klidu a míru se sebou i se všemi a vším kolem mě.

 Nyní vnímám jak se můj život mění, spoustu těch nepříjemných pocitů, které tvořili můj normální život, protože jsem to jinak žít neznala my začalo dávat smysl. Nebyla a není to cesta jednoduchá. Obnáší pravidelné noření se do terapie, ve snaze znovu a znovu se setkávat se svými nepříjemnými pocity a pobýt s nimi "tváří v tvář". Přináší to však pozitivní změny na mnoha frontách a také je to velké objevování v mém vlastním vesmíru. Už nyní vím, že se mohu jenom těšit na další objevování :-)

Moje cesta k tělu, mysli a duši

Na své cestě osobního rozvoje jsem se postupně setkávala s mnoha přístupy, které formovaly nejen mé zdraví, ale i hlubší propojení se sebou samou. Vyzkoušela jsem meditaci, jógu, celoroční plavání v moři, ledové lázně, půsty a různé výživové směry – od vegetariánství, veganství, raw, keto, až po bezlepkovou stravu. Zajímala jsem se o vliv střevního mikrobiomu na celkové zdraví a postupně jsem si vytvořila vlastní systém, který mi dává smysl.

Dnes je pro mě základem každodenní rutina: jóga, dechová cvičení a pitný režim. Kromě pravidelných sezení s terapeutem (nebo sama se sebou), kdy věnuji pozornost svým emocím, dávám prostor i dalším léčivým modalitám – extatickému tanci, salse, tantře, vědomému doteku, dlouhým procházkám v přírodě nebo cyklovýletům.

Velký důraz kladu na to, co jím. Vyhýbám se průmyslově zpracovaným potravinám s aditivy a dávám přednost čerstvým surovinám, ideálně z vlastní zahrady – pěstování je mojí vášní. Strava bohatá na ovoce a zeleninu je pro mě základem, ale po letech experimentování už nejdu podle žádných předepsaných diet.

Dnes se řídím tím, co mi říká mé tělo. A čím víc se s ním spojuji, tím jasnější a přirozenější je pro mě tato vnitřní navigace.

Jídlo je mojí vášní. Jsem gurmánka a zároveň intuitivní kuchařka, která miluje tvořit srdcem a v souladu s přítomným okamžikem a tím, co je v lednici.